Bewegend leren is het combineren van een leerdoel met een bewegingsactiviteit, zodat kinderen al bewegend rekenen, spellen of lezen. Het gaat verder dan gymles: het is een manier om reguliere lesstof met lichaamsbeweging te verweven.

Bewegend leren gaat over het combineren van een specifieke les met beweging. De dynamische schooldag is breder: dat is een hele schooldag waarin beweging structureel is verweven, zowel tijdens lessen als tussen lessen door.

Nee. Twee keer per week gym door een vakleerkracht, gecombineerd met een cultureel naschools aanbod, is niet hetzelfde als structureel veel bewegen. Ik moet je hier teleurstellen: dat idee klopt gewoon niet. De rest van de schooldag zitten kinderen nog altijd grotendeels stil.
Wil je zelf ervaren hoe dat voelt in de praktijk? Kijk dan bij de 6 weken training bewegend leren hoe dat er in de klas uitziet.

Door leerkrachten te trainen in het combineren van bestaande lesstof met beweging, met voldoende tijd om dit eigen te maken. Een losse workshop van een paar uur is meestal onvoldoende om dit blijvend te veranderen — dit kun je niet met een studiemiddagje voor elkaar krijgen.

Bij een gestructureerd traject is binnen 4 weken al verschil merkbaar in rust en focus van de klas. Na 6 weken passen leerkrachten het zelfstandig toe, zonder externe begeleiding.

De kosten hangen af van de omvang van het traject en het aantal leerkrachten dat meedoet. Een volledig overzicht van de investering staat op de pagina over kosten.

Deze antwoorden komen niet uit een theorieboek, maar uit tien jaar ervaring als leerkracht en vier jaar specialisatie in bewegend leren van Jacqueline van Tilborg — CRKBO-geregistreerd, vakleerkracht-gediplomeerd, met aanvullende scholing in onder meer Bal-A-Vis-X en de BeweegWijs-methodiek. Lees meer over Jacqueline.

• Je hersenen krijgen meer zuurstof en voedingsstoffen, omdat er meer zuurstofrijk bloed naartoe stroomt. Concreet: je kunt beter nadenken en informatie beter onthouden.
• Je hersenen maken meer neurotransmitters aan — dopamine (je gelukshormoon), serotonine (kalmeert en geeft rust) en noradrenaline (maakt alert en scherpt je aandacht).
• Je lichaam maakt endorfines vrij, waardoor je minder pijn voelt en je je prettiger voelt.
• Bewegen stimuleert de aanmaak van het eiwit BDNF — brain-derived neurotrophic factor, oftewel: mest voor je hersenen. Hersencellen groeien en leggen sterkere verbindingen.
• De samenwerking tussen hersengebieden wordt sterker, vooral tussen de prefrontale cortex (plannen, beslissen, concentratie) en de hippocampus (geheugen).
• Je stresssysteem komt beter in balans. Cortisol stijgt eerst even, maar op de lange termijn leert je lichaam stress beter te reguleren.

Omdat een brein dat goed doorbloed is, meer neurotransmitters aanmaakt en sterkere verbindingen legt, simpelweg beter opneemt en onthoudt wat je aanbiedt. Voor mij is het dan ook logisch: bewegen zorgt aantoonbaar voor plezier, voor meer aandacht en focus, en voor een gezonder brein met betere verbindingen.